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ストレス胃を優しくケア！“みぞおちの緊張を解く足もみ” 緊張すると胃が痛む… 食べるとすぐにお腹が張る…💦 それは、自律神経が乱れて「胃」がガチガチになっているサインかも。そんな時は、土踏まずの“一番柔らかいところ”を労わりましょう✨ ① 土踏まずの中央、親指側のふくらみを親指の腹でじわ〜っと押す → 胃・膵臓の反射区。硬くなっているところを優しく解きほぐします。 ② 土踏まずからかかとへ向かって、ゆっくりと撫で下ろす → 消化の働きを助け、胃の「重だるさ」をスッキリ流します。 ③ 足の指を一本ずつ、優しく引っ張ってから離す → 全身の緊張がふっと抜け、胃のキリキリした痛みが和らぎます😊 「最近、胃の調子がイマイチだな」そう思ったら、お白湯を飲みながら足の真ん中を優しく温めるように揉んでみてください✨ #足もみ #胃腸ケア #消化促進

ストレス胃を優しくケア！“みぞおちの緊張を解く足もみ” 緊張すると胃 …

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