Une méthode utilisée depuis plus d’un siècle Le fractionné ne date pas d’hier. Développé dès le début du XXe siècle, il a été popularisé par des athlètes cherchant à améliorer leurs performances. Le ...

Lorsqu’on prépare une course longue comme un marathon de 42,195 kilomètres, on se tourne généralement vers des techniques d’entraînement pour gagner rapidement en endurance comme la méthode 10-20-30.

Oui, une séance de quelques minutes de sport peut être efficace ! Eva Mendès a même révélé récemment que son secret n'était autre que le fractionné. Zoom sur ce sport accéléré pour un corps galbé.